Pokoknya, Hidup Sehat

"SEHAT itu nikmat, sehat itu indah." Pernyataan ini bukan dilontarkan sembarang orang, melainkan seorang Ade Rai, atlet binaraga nasional yang kini aktif menjadi penyuluh masalah kesehatan bagi generasi muda.

Kiat pria tinggi besar "berotot kawat" ini dalam menjaga kesehatannya antara lain, melakukan pola hidup sehat, berolah raga teratur, dan beristirahat yang cukup. Pola hidup sehat yang dimaksud adalah tidak melakukan hal-hal yang merugikan kesehatan, seperti merokok, minum-minuman keras, melakukan penyalahgunaan narkoba, begadang. Melainkan makan makanan bergizi dan minum (air putih) yang cukup.

"Jadi, saya nggak usah memberi penyuluhan bagaimana cara berhenti merokok, menghindari penyalahgunaan narkoba, atau menghindari perilaku yang bisa berakibat terinfeksi HIV/AIDS. Tapi cukup mengajak anak muda agar melakukan pola hidup sehat, karena mencakup semuanya," kata Ade, pada acara "Dorce Show" Trans TV, dalam rangka peringatan Hari AIDS Sedunia 1 Desember, Kamis.

Sudah sehatkah pola hidup Anda?

Foto: Ade Rai (indonesia selebriti)